【节后血脂“告急”？调血脂、防中风，苏合香丸作用大】前两天看到一个新闻，北京32岁的张先生因为春节期间连续7天走亲访友，顿顿不离白酒和红烧肉，血脂指标飙升到了正常指标的5倍。而这并不是个例，如今网络上甚至流传着一句话，“春节过后，你血管里流的不一定是血，也可能是油……”

这是因为，春节期间，大家的饮食多以荤类为主，加上酒水相伴。摄入过多的高脂肪、高热量的食物，人体内的脂质就会快速增高，导致血液黏稠度增加，像油一样黏糊糊的。而血脂一旦过高，中风发作的概率也会随之上升。《中国脑卒中防治报告2020》曾提到，中风高危人群中，血脂异常的检出率高达71.45%。

因此，节后大家一定要将调血脂、防中风放在首位。下面这份低脂饮食指南，可供大家参考。

首先，限制总脂肪、饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪酸的摄入，烹制食物可选择以不饱和脂肪酸为主的植物油，同时适量摄入富含不饱和脂肪酸的深海鱼、虾等食物，均衡摄入蔬菜、五谷杂粮等食物。

其次，尽量少用油炸、油煎等多油烹饪方法，多选择蒸、煮等烹饪方式。

最后，控制盐和糖的摄入量，食盐用量每日不宜超过5g，少吃甜品，少吃酱油、鸡精、味精、咸菜、咸肉、酱菜等高盐食品。

当然，若血脂过高，在控制饮食的同时，还需要服用中成药来调理，可选择雷允上苏合香丸。作为超500家大三甲医院的选择，雷允上苏合香丸中的多种有效成分能降低血脂，减少血液中的胆固醇和甘油三酯，保护血管内皮细胞，维护血管壁的完整性，防止动脉粥样硬化，从而降低中风风险。同时，雷允上苏合香丸中的抗氧化成分可以清除体内的自由基，减少氧化应激，保护脂质不被氧化，从而维持血脂的稳定，大家可将其常备家中。

赶紧行动起来调血脂吧，别再让你的血液“富得冒油”了，你的健康，是开启健康生活的关键！